对于所有传染性疾病，预防大于治疗，秋冬季呼吸道传染病也一样。作为易感人群，供卵助孕妈妈的防护措施尤其重要，具体为以下五点：
    1、戴口罩：避免至人群拥挤的地方。如果要去，请速去速回，并正确佩戴口罩。关于如何正确佩戴口罩，相信经过过去三年的考验，每个人都熟练掌握，需要注意的是：口罩也有“有效期”，戴过的口罩不要无限次地使用哦！

    2、勤洗手：外出回来后一定要洗手，家中备好消毒剂。“七步洗手法”大家还记得吗？可不要随便应付一下就OK啦！

    3、勤通风：居家、办公地点定时开窗通风，保持空气流通。冬天天气寒冷，很多人不愿意开窗，可以选个温暖的时刻，比如：头中午、下午两三点，进行房间通风，让沉寂的空气循环起来吧！

    4、注意保暖：根据气温的变化及时增减衣物，外出时戴上帽子、围巾、口罩等，尤其要注意颈部、背部和脚部的保暖。作为供卵助孕妈妈，咱们更要注重安全，而不是美丽动人哦！

    5、适度锻炼：在身体条件允许的情况下，供卵助孕妈妈可以进行一些适度的运动，如散步、孕妇瑜伽、孕妇操等。这些运动可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力。但是，不要过于劳累，要控制好时间啊！